헬스1 헬창이되 재작년 첫 다이어트를 할 때도 요긴하게 썼던, 식단기록 어플 밀리그램.이번에도 꾸준히 기록해볼 예정!기록을 하겠다고 생각하면 나쁜 거(?) 먹으려다가도 결국 기록에 남으니까...하며 살짝 머뭇거리게 되는 효과가 있다. 이번엔 그룹 참여도 해볼까 싶어서 둘러보다가...고민고민하다 하나 눌러봤는데 가입을 해야 된대서 귀찮아서 다시 빠꾸...ㅋㅋㅋ암튼 오늘은 첫날이니까 정말 클린하게 먹었다네요.사실 식사도 식산데 간식 끊는 게 일이다...오늘은 귤 2개와 라떼 한 잔으로 참았습니다.😫 아침에 운동도 갔음. 하체 루틴 돌았다. 아웃타이 32kg 20회 1세트 / 36kg 15회 3세트이너타이 18kg 20회 3세트 레그프레스 10kg 15회 2세트 / 15kg 15회 2세트 레그컬 15kg 15회 2세트 / .. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
