전체 글40 고단한 하체 하체 웨이트는 정말이지 왜 이렇게 힘들까하체라는 단어만 봐도 피곤함 이제 근데 나 같은 웨이트 쪼렙만 그런 게 아니고 할 만큼 한 트레이너들도 하체를 제일 힘들어 하는 걸 보면...하체란...뭘까? 그래도 오늘은 레그프레스가 평소보다 쪼~끔 덜 힘들었는데,아마 아웃타이를 먼저 해서 엉덩이 근육을 살살 깨워준 다음 바로 넘어가서인 것 같다. 원래 레그프레스 할 때 엉덩이까지 자극이 잘 안 왔는데 오늘은 좀 엉덩이 힘도 같이 써지는 느낌이...? 살짝...? 그래서 평소보다 허벅지가 덜 불탔던 거 같은...?? 처음 할 때 진짜 앞벅지에 불이 난 느낌이었는데중량은 10kg로 1세트 하고 나머지 3세트는 20kg로 했는데, 혼자 하면 20kg로 8번이나 할 수 있을까 싶지만.😇 횟수를 다 못 채우더라도 버.. 2024. 11. 9. 11월은 카페쇼 카페쇼 후기를 쓰기 전에 피크민 길거리 모종을 다 모은 자축을 합시다🎉요새 한국에서 엄청나게 붐인 피크민 블룸...나는 올해 4월에 시작해서 나름 동네의 고인물을 맡고 있음에도 불구하고 이제야 다 모았다 정말 길고 길었다!!!!!!! 카페쇼 전리품! 산 것과 받은 것이 섞여 있음. 일년치 드립백을 마련하는 자리이기도 하다 원래는 후기를 자세히 쓰고 싶어서 시음한 곳 카페 간판도 다 찍어왔는데,마시자마자 일일이 기록하질 않으니...역시나 집에 오자마자 기억이 다 뒤섞였다 헤헷 이제 몇년 차인지 기억도 잘 안 나는 카페쇼... E홀에서는 늘 라는 로스터리 카페 존이 열리는데, 나처럼 바이어가 아닌 소비자, 특히 다른 장르보다 커피를 압도적으로 좋아하는 소비자 입장에서는 여기가 가장 얻어갈 게 .. 2024. 11. 8. 웨이트 경력 8개월 칠 수 있는 데드 중량: 10kg 아직 연말정산 할 시기는 아니지만, 미리 한다고 치면올해 가장 잘한 일 키워드는 아마도 "운동 시작" 일 것이다~~~!작년 하반기 허리 통증을 시작으로 어쩐지 몸상태가 바닥없이 추락하기 시작하여 운동...운동을 해라...놀고 싶으면 운동을 해야 한다...이제 운동을 하지 않으면 죽음뿐......뭐 그런 마음가짐으로 연말정산 노트를 썼던 기억이 나고, 다행히 괜찮은 헬스장에서 피티를 시작! 30회를 끝내고 30회를 연장해 이제 딱 5회차 남았다.그니까 8개월 동안 피티 55회를 받았다는 건데 칠 수 있는 데드 중량: 10kg 솔직히 올해 일 물량도 좀 늘어서, 피티 받는 날 외의 개인 운동은 열심히 못 가기도 했고 ^^; 식단도 찔끔 하다 말았고...근육량이 좀 늘긴.. 2024. 11. 7. 블로그 블로그 일하다 말고 불현듯 생각나 로그인해봤는데,지나가듯 본 블챌이 당장 내일부터였다.!!!!! https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 게다가 오늘까지 프로모션 링크 홍보를 하면 추첨해서 아메리카노 증정을~~~~?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐든 기록해놓으면 나중에 꺼내보며 즐겁다는 걸 수많은 경험으로 알면서도,각잡고 본격적으로 써야 할 거 같아 늘 미뤄왔던...3년 전쯤 시도했다가 또 스멀스멀 사라진...것을 일단 각을 안 잡고 시작해보기로...마침 이런 나의 작심마음을 다잡아줄 챌린지도 있으니까...해보기로...솔직히 자신이 없.. 2024. 11. 6. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
