마지막 퍼스널 트레이닝

 

 

이제 다음주부터는 혼자의 힘으로 살아가야 한다......

올해 3월부터 시작한 피티. 30회차 + 30회차 총 60회차를 끝냈음! 처음 30회차는 다른 트레이너에게 받아서 마지막 회차라고 인터벌^^을 했었는데 이번에는 하체로 마무리하게 되었다. 레그익스텐션(15kg1-20kg3 이었던 거 같음) / 레그컬(15kg1-20kg3 인데 20kg는 솔직히 혼자 못함) / 레그프레스(10kg1-15kg3) / 아웃타이(32kg4 원래 1세트만 하고 36으로 올려서 3세트하는데 오늘 마지막 운동이라 힘에 부쳐 보였는지ㅋㅋ 32kg로 쭉 함) / 이너타이(18kg3) 순으로 돌았음.

레그프레스랑 스쿼트를 같이 하는 게 너무 싫은데(힘들어서) 오늘은 레그프레스만 해서 그나마 나았다 휴......... 

이너타이를 엄청 오랜만에 했는데...1회차때 뭔가 18kg도 버거웠던 기억이 있는데 오늘은 할만해서 흠? 그래도 근육이 좀 생겼나보군 싶었음.

이제 혼자의 힘으로 운동을 해나가야 한다...웬만한 머신은 익혀서 혼자 근력 루틴 도는 게 어렵지는 않은데, 일단 헬스장에 좀 나가야^^!!!! 피티 때문에 2회씩은 나갔었으니 일단 최소한의 기준을 2회로 잡고. 그래도 3회씩은 나가고 싶은데. 물론 5회 나가면 가장 좋지만.....아무튼 다음주부터 혼자의 힘으로 출석해보도록 하죠. 화이팅!!

어제 예고했던 망원 나들이 포스팅은 다음 기회에 . . .

왜냐면 지금 발등에 불이 났기 때문입니다